⭐️選択肢が少なく感じてくること

仕事やプライベートでのトラブル、
日頃の疲れやストレスの蓄積で心がSOSを放っている時、

『選択肢が少なく』感じることがあります！

例えば、
一人の人との人間関係のトラブルであるのに、
他の人との人間関係や生活が全部嫌になり

〇〇を全部止める。
全部リセットするしかない。

など一つのトラブルへ対処をするはずが
とても大きな物事のリセットをする他ない！
と考えてしまう傾向があります

これは一つのトラブルだけがその人の心をいっぱいいっぱいにしたというよりは、
コップが溢れるように積み重なった心の傷が
溢れてきたということなのかと思います

「〇〇をするしかない。」
「〇〇しかできない。」

など選択肢が少なく感じたら心のSOSを疑ってみましょう！

⭐️考えても考えがまとまらないこと

トラブルの一番酷い時が過ぎても
仕事に集中が出来なかったり、

自分が楽しいと思えていたことも楽しくなくなる様なことがあるのは、うつ症状であるとよく言われますが

やはり心のSOSサインの大きな特徴であると言えます。

考えても、対処しようとしても頭が真っ白。
思考がこんがらがってしまったりしてまとまらなくなったり、
あっという間に時間が過ぎていることもあるようです

そんな時は心が
『もうこれ以上のストレスを受け取るのは無理だ！』
と悲鳴をあげている状態だといえます

もうこれ以上の『受け取り』ができないので、
新しく入ってくる情報をシャットダウンしているのです

この状況に心がなる時があれば、
見慣れたストーリーや簡単に見れる漫画、
同じ動作が繰り返される様な癒し動画（滝の映像や焚き火の映像など）
で心のリハビリをしていくのがおすすめです！

少しずつ少しずつで大丈夫なので、
外からの刺激に心を慣らしていきましょう

　
⭐️体と心が離れて感じること

音が遠く感じる

食にこだわりや興味がなくなる

一つのものをボーっと見てしまう、
または焦点が合わない様に思う

暑い寒いがよくわからなくなる
または肌に触れるものが鋭く感じる

など五感にいつもと違う異常が出てきた時、
心が悲鳴をあげているサインかもしれません！

心と体が分離し、
見えるものや聞こえるものなど
体で感じたことが心に伝わらなくなると

やる気や感情、癒しや楽しさが全て奪われ湧き出て来なくなるように感じます

私の指圧院に来てくださる、心がSOSを発している人の共通点として
【首のコリ】が酷くあることがあげられます

体と脳のつなぎ目である首の筋肉がガチガチに凝っているのは、
体と心の分離をまさに表しているように思います

首のコリをゆっくりほぐしていくことで、
体と脳のつなぎ目が正常に近づき
心のSOSにも良くアプローチできることがほとんどなので、

心のSOSが見えてきたら
首のマッサージを受けてみるのもとてもオススメです！

心の回復は
少しずつ少しずつできる範囲で進めていきましょう！

あなたの人生がより良いものになりますように！